31.03.2019
Із 30-го на 31-березня Україна знову перейшла на літній час. О 3-й годині ночі стрілки годинника перевели на одну годину вперед. Глухівський лікар-психіатр Євген Скрипник дав поради, як перенести сезонну зміну часу.
«Сьогодні вночі з 30.03. на 31.03. напередодні виборів Президента стрілка годинника знову переводиться. Причому цього разу вперед, тобто одна годину випадає. Прикро, правда?
Щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров’я, варто більше відпочивати, правильно харчуватися, проводити час на свіжому повітрі.
Крім того, потрібно знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.
Протягом тижня після переведення, як мінімум за годину до сну рекомендується відмовитися від використання гаджетів, увечері не пити кави та чаю, бажано не їсти на ніч, відмовтеся від прийому алкогольних напоїв і спіть вдень, якщо відчуваєте потребу. Будьте здорові!» — написав лікар на своїй сторінці у Фейсбуці.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
10.10.2026 Трамп заявив, що Україні час отримати нового президента, який домовиться з Росією
10.10.2026 Графік відключень світла на 11 жовтня
10.10.2026 У Білопіллі через ворожі обстріли пошкоджена система водопостачання
10.10.2026 У Сумах відкрили ювілейну виставку художника Ігоря Василевського
10.10.2026 Більш ніж на годину затримується поїзд Фастів-1 – Шостка