31.03.2019
Із 30-го на 31-березня Україна знову перейшла на літній час. О 3-й годині ночі стрілки годинника перевели на одну годину вперед. Глухівський лікар-психіатр Євген Скрипник дав поради, як перенести сезонну зміну часу.
«Сьогодні вночі з 30.03. на 31.03. напередодні виборів Президента стрілка годинника знову переводиться. Причому цього разу вперед, тобто одна годину випадає. Прикро, правда?
Щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров’я, варто більше відпочивати, правильно харчуватися, проводити час на свіжому повітрі.
Крім того, потрібно знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.
Протягом тижня після переведення, як мінімум за годину до сну рекомендується відмовитися від використання гаджетів, увечері не пити кави та чаю, бажано не їсти на ніч, відмовтеся від прийому алкогольних напоїв і спіть вдень, якщо відчуваєте потребу. Будьте здорові!» — написав лікар на своїй сторінці у Фейсбуці.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
10.10.2025 Гендиректор ДТЕК говорить, що блекауту не буде. Кому вірити: йому чи вимкненому світлу в квартирі?
10.10.2025 Сумщина знову у темряві: “Укренерго” запустило СпецГАВ — найжорсткіші відключення світла
10.10.2025 Військовий-тенісист міг потрапити під обстріл під час зустрічі з дітьми у Сумах
10.10.2025 У Конотопі трамваї зупинили повністю, а воду почали подавати по графіку
10.10.2025 Над Україною і Сумщиною – війна в небі: сотні цілей противника знищені