31.03.2019
Із 30-го на 31-березня Україна знову перейшла на літній час. О 3-й годині ночі стрілки годинника перевели на одну годину вперед. Глухівський лікар-психіатр Євген Скрипник дав поради, як перенести сезонну зміну часу.
«Сьогодні вночі з 30.03. на 31.03. напередодні виборів Президента стрілка годинника знову переводиться. Причому цього разу вперед, тобто одна годину випадає. Прикро, правда?
Щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров’я, варто більше відпочивати, правильно харчуватися, проводити час на свіжому повітрі.
Крім того, потрібно знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.
Протягом тижня після переведення, як мінімум за годину до сну рекомендується відмовитися від використання гаджетів, увечері не пити кави та чаю, бажано не їсти на ніч, відмовтеся від прийому алкогольних напоїв і спіть вдень, якщо відчуваєте потребу. Будьте здорові!» — написав лікар на своїй сторінці у Фейсбуці.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
22.11.2024 “Шахеди” атакували житловий мікрорайон Сум
22.11.2024 У Сумах відомо про ще одну загиблу людину внаслідок атаки “Шахедів”
22.11.2024 Атака “Шахедів” на Суми: дві людини загинули, 10 поранених
22.11.2024 У Сумах розпочинає роботу штаб з ліквідації наслідків ворожих ударів
22.11.2024 У Сумах через влучання “Шахеда” перекрили рух проспектом Свободи