31.03.2019
Із 30-го на 31-березня Україна знову перейшла на літній час. О 3-й годині ночі стрілки годинника перевели на одну годину вперед. Глухівський лікар-психіатр Євген Скрипник дав поради, як перенести сезонну зміну часу.
«Сьогодні вночі з 30.03. на 31.03. напередодні виборів Президента стрілка годинника знову переводиться. Причому цього разу вперед, тобто одна годину випадає. Прикро, правда?
Щоб зменшити негативний вплив переведення годинників на здоров’я, варто більше відпочивати, правильно харчуватися, проводити час на свіжому повітрі.
Крім того, потрібно знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.
Протягом тижня після переведення, як мінімум за годину до сну рекомендується відмовитися від використання гаджетів, увечері не пити кави та чаю, бажано не їсти на ніч, відмовтеся від прийому алкогольних напоїв і спіть вдень, якщо відчуваєте потребу. Будьте здорові!» — написав лікар на своїй сторінці у Фейсбуці.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
24.11.2025 На Сумщині росіяни застосували новий вид особливо безжальних мін, схожих на сигарети
24.11.2025 Суми знову без води: півміста на сухому пайку, графіки подачі повертаються
24.11.2025 «Світло буде — але не всім і не завжди»: Сумчан попередили про нові годинні відключення 25 листопада
24.11.2025 Б’ють по тим, хто рятує: у Сумах ворог прицільно знищив пожежний автомобіль
24.11.2025 У Сумах терміново відкривають Пункти незламності через удар по енергетиці