19.02.2021
Сумські воркаутери розпочинають сезон-2021 Всеукраїнськими командними змаганнями «Spring Workout Team Battles III».
Змагання відбудуться 13 березня в тренажерному залі «Baza» (Суми, ТРЦ «Театральний, 3-й поверх).
Для участі обов’язкова попередня реєстрація за гугл формою з повним заповненням анкети учасника: https://forms.gle/qmfJZ94uP5v914xg9.
У змаганнях можуть взяти участь як хлопці, так і дівчата. Вправи підібрані таким чином, що підходять для вже досвідчених спортсменів і для тих, хто нещодавно почав займатись.
Після онлайн відбору на локації проведення відбудеться жеребкування команд.
Хто і які вправи буде виконувати – вирішує сама команда, але кожен учасник повинен виконувати 3 вправи.
Перелік вправ та їх послідовність:
1) Виходи на дві руки – 3 бали.
2) Жим лежачи (своя вага)- 1,5 бала.
3) Планка (1 секунда)- 0,1 бала.
4) Підтягування на перекладині + 16 кг – 2 бали.
5) Віджимання у стійці на руках біля стіни – 1,5 бала.
6) Присідання – 0,5 бала.
7) Віджимання на брусах + 24 кг – 1 бал.
8) Згинання розгинання рук в упорі лежачи – 0,5 бала.
9) Стрибки на скакалці – 0,1 бала.
Індивідуального заліку не буде, тільки командний.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
25.08.2026 У Сумах чули вибух: попередньо, містом низько летів реактивний «Шахед»
25.08.2026 У Сумах чути звук вибуху
25.08.2026 Допомога працівникам критичної інфраструктури та контроль лікарняних: Пенсійний фонд Сумщини працює там, де найвищі ризики
25.08.2026 Франція хоче обмежити Україну в закупівлі зброї поза ЄС: частина країн проти
25.08.2026 Сумщина знову серед областей зі знеструмленнями після російських атак