Почему болят суставы, и как этого избежать

27.07.2023

Боль в суставах — один из самых распространенных симптомов патологии опорно-двигательного аппарата. Поскольку вся нагрузка при движении приходится именно на подвижные сочленения, они больше всего страдают в процессе выполнения ежедневной активности.

Любой сустав состоит из двух суставных поверхностей, заключенных в капсулу, наполненную синовиальной жидкостью. Так образуется замкнутая стерильная среда, внутри которой поверхности свободно двигаются одна относительно другой, не подвергаясь трению и нагрузкам. Однако для этого необходимо поддерживать правильный состав внутрисуставной жидкости, которая служит своеобразным амортизатором.

В норме в нее входят разнообразные вещества, обеспечивающие питание и достаточную вязкость — гликозаминогликаны, гиалуроновая кислота и другие соединения. Достаточная их концентрация необходима для постоянной доставки к хрящу питательных веществ и кислорода, выведения метаболитов и углекислого газа. Если по каким-то причинам трофика нарушена, а вязкость жидкости изменяется, трение возрастает, приводя к постепенному разрушению тканей суставных поверхностей.

У этого процесса могут быть разные причины. К наиболее частым можно отнести:

воспалительные процессы различной этиологии (в том числе инфекционные);

аутоиммунное поражение тканей опорно-двигательного аппарата;

постепенное развитие дегенеративных процессов;

отложение солей мочевой кислоты;

общая интоксикация организма;

физическое разрушение на фоне постоянной повышенной нагрузки.

Учитывая мультифакторную этиологию, к лечению этого симптома следует подходить серьезно. Предварительно стоит посетить врача для проведения комплексного обследования и выявления основной причины.

Как избавиться от этого симптома

Можно выделить несколько основных правил, которых следует придерживаться для поддержания здоровья ваших суставов. Они будут эффективны при самостоятельном исполнении или в комплексе с этиологическим медикаментозным лечением:

Следить за правильным рационом. Продукты, которые вы употребляете, должны содержать весь необходимый перечень витаминов и микроэлементов. Так можно поддерживать правильный состав синовиальной жидкости. К тому же, в этом случае легче контролировать вес, что также влияет на состояние суставов и опорно-двигательной системы в целом.

Нормализовать уровень физической активности. Малоподвижный образ жизни сказывается на суставах негативно, однако и излишние нагрузки могут им навредить и травмировать ткани.

После консультации с врачом принимайте профилактические курсы поддерживающих препаратов — витаминов или гиалуроновой кислоты. Это поможет восстановить нарушенный метаболизм.

Также рекомендуется периодически проходить профилактические осмотры, которые помогут вовремя выявить возникшие патологии. Помните, раннее лечение всегда эффективнее.

Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua

Інші новини:

Коментарі: