30.06.2025
Повышенное газообразование — распространенная проблема, сопровождающаяся чувством вздутия живота, дискомфортом и даже болью. В большинстве случаев оно связано с особенностями питания, нарушением работы желудочно-кишечного тракта или заболеваниями пищеварительной системы. Хотя метеоризм сам по себе не считается болезнью, он может существенно ухудшать качество жизни и сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем. Образование газов в кишечнике — это естественный процесс, возникающий при переваривании пищи и работе кишечной микрофлоры. Однако при нарушении баланса бактерий, избыточном употреблении определенных продуктов или проблемах с перевариванием уровень газов может становиться чрезмерным. В таком случае необходимо исправлять сложившуюся ситуацию и принимать специальные препараты — например, Эспумизан.
Почему возникает вздутие живота
К метеоризму могут приводить такие факторы:
Неправильное питание. Избыточное употребление продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки, сладости), провоцирует скопление газов в кишечнике.
Дефицит ферментов. При недостатке ферментов, участвующих в расщеплении пищи, некоторые продукты плохо перевариваются, что приводит к усиленному брожению и выделению газов.
Дисбактериоз. Нарушение баланса кишечной микрофлоры способствует активному размножению газообразующих бактерий, вызывая метеоризм.
Заболевания ЖКТ. Хронические гастриты, панкреатит, синдром раздраженного кишечника и другие патологии могут сопровождаться повышенным газообразованием.
Стрессы и нервное напряжение. Эмоциональное перенапряжение влияет на работу кишечника, замедляя его перистальтику и провоцируя вздутие.
Также быстрое поглощение пищи, разговоры во время еды или частое употребление жевательной резинки могут приводить к заглатыванию большого количества воздуха, что увеличивает объем газов в кишечнике.
Как бороться со вздутием живота
Чтобы избежать возникновения метеоризма, необходимы:
правильное питание — ограничение продуктов, вызывающих газообразование, и введение в рацион легкоусвояемых блюд;
ферментные препараты — применение средств, улучшающих пищеварение, если вздутие связано с нехваткой ферментов;
пробиотики — нормализация микрофлоры кишечника с помощью полезных бактерий;
отказ от газированных напитков — исключение продуктов, содержащих углекислый газ, который повышает давление в кишечнике;
умеренная физическая активность — регулярные прогулки и упражнения, способствующие улучшению моторики;
отказ от переедания — дробное питание небольшими порциями для снижения нагрузки на ЖКТ.
При хроническом метеоризме важно обратиться к врачу для диагностики и подбора лечения.The post Причины повышенного газообразования и способы борьбы с ним first appeared on Сумські Дебати.
Джерело: Сумські дебати - debaty.sumy.ua
Інші новини:
30.06.2025 У Ромнах сильний вітер поламав дерева та обірвав лінії електропередач
30.06.2025 Зеленський: “Російський задум наступу на Сумщині не реалізовується”
30.06.2025 На Конотопщині відбувся турнір з мініфутболу серед ветеранів 60+
30.06.2025 В Охтирці підвищили тариф на вивезення сміття