Методы улучшения пищеварения при расстройстве желудка

01.04.2024

Расстройства кишечника (несварение) – это заболевание желудочно-кишечного тракта, которое вызывает боль и жжение в верхней части живота. Если вы испытываете симптомы расстройства желудка, вам следует обратиться к гастроэнтерологу.

Проблемы с ЖКТ доставляют дискомфорт и лишают радостей жизни. Нарушения пищеварения разной степени тяжести наблюдаются примерно у 80% людей и проявляются отрыжкой, вздутием живота, снижением аппетита, запорами, раздражительностью, инфекциями и др. Несмотря на то, что причины нарушений в пищеварительном процессе достаточно многообразны, ведущая роль в их развитии принадлежит неправильному питанию.

Что означает расстройство желудка?

Несварение, диспепсия или, как его чаще всего называют, расстройство желудка, характеризуется болью или жжением в верхней части живота, чувством сытости и раннего насыщения. Это не отдельное заболевание, а ряд симптомов, которые часто указывают на неправильные пищевые привычки.

Симптомы могут возникать и при уже имеющихся заболеваниях желудка, таких как язва, гастрит или функциональная диспепсия.

При расстройстве желудка пищеварение ухудшается на короткий промежуток времени – и обращает на себя внимание аналогичными симптомами. Помимо слабого ощущения в животе, обычно возникают следующие жалобы:

• вздутие живота,
• жжение в верхней части желудка,
• тошнота и даже рвота,
• отрыжка в животе,
• боль в животе,
• желудочные спазмы,
• кислотный рефлюкс
• изжога.

Как облегчить несварение желудка?

Действия при расстройстве желудка в основном зависят от его причины. Однако есть меры, которые помогут облегчить раздражающие симптомы в любом случае:

1. Правильно питайтесь: особенно если страдает желудок, рекомендуется не только соблюдать благоприятную для него диету, но и следить за тем, как вы едите. Лучше всего есть медленно, несколько раз в день небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу.
2. Разминайтесь. Вам и вашему желудку будет легче успокоиться, если уютное тепло поможет вам расслабиться.
3. Сохраняйте спокойствие: волнение и стресс вредны для психики и пищеварения.
4. Улучшению пищеварения способствуют теплая пища и напитки с такими сладкими и согревающими специями, как анис, фенхель, корица, имбирь.
5. Не рекомендуется в течение длительного времени есть однообразную пищу или один и тот же продукт (это касается любителей монодиет). Апельсины или их сок не следует употреблять при панкреатите и язвенной болезни, а при соединении бананов с соками или йогуртами наблюдается повышенное газообразование в кишечнике.

От расстройства ЖКТ могут помочь таблетки Ренни, которые содержат сразу два активных компонента. Это карбонат кальция и карбонат магния, которые нейтрализуют избыток соляной кислоты в желудке.

Литература

1. ВКУСОМ, Д. И. С. Как улучшить пищеварение.

2. ЛЕЗИК, Б., & ШАМБО, И. (2019). СРЕДСТВО ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ.

3. Allam, S ., D . Krueger, I . E . Demir, G . Ceyhan, F . Zeller and M . Schemann “Extracts from peppermint leaves, lemon balm leaves and in particular angelica roots mimic the pro-secretory action of the herbal preparation STW 5 in the human intestine .” Phytomedicine, 2015 . 22(12): 1063–1070 

Читайте также:

Комментарии: